• +derevo_200_200
  • 200x200
  • 200x200_stat
  • A19_AdvWeb_200x200
  • AGRO_banner_200x200_2019_rus
  • Aqua_ADS_200x200_2019_rus
  • DT_ADS_200x200_2019_rus
  • ECO_ADS_200x200_2019_rus
  • EE_ADS_200x200_2019_rus
  • EI_banner_200x200_2019_rus
  • ESE_ADS_200x200_2019_rus
  • Inprodmash_200x200px_1
  • KT_ADS_200x200_2019_rus
  • Mining-banner_200x200_2019_ukr
  • OILGAS-banner_200x200_2019_ukr
  • PRF_ADS_200x200_2019_rus
  • TEK-banner_200x200_2019_ukr
  • Tashkent
  • agroinkom_beer_200x200
  • agroinkom_oil_200x200
  • agroinkom_prostorexpo_200x200

Активный отдых на воде – яркие впечатления и максимальная польза

Погоня за яркими впечатлениями и всплесками адреналина – это, наверное, самая распространенная,  интересная и честная гонка. Жизнь современного человека хоть и подвержена численным опасностям, но,  тем не менее, каменные джунгли – место благоустроенное, изученное и сравнительно защищенное. Этим и  обусловлено обилие экстремальных видов спорта, с помощью которых можно не только держать мышцы в  тонусе, но и постоянно получать вожделенную порцию адреналина и море позитивных эмоций.

 

  Именно к таким видам спорта и относят водный туризм – уникальное, стремительно набирающее      популярность молодежное увлечение, способно одновременно совместить в себе занятие спортом, отдых   и незабываемое развлечение.

Водный туризм – явление хоть и прогрессирующее, но далеко не новое. Его почитатели охотно  осваивали водоемы еще во времена СССР.

Хоть развлекательная составляющая в водном спорте и играет важную роль, он все же остается в первую очередь спортом, причем достаточно серьезным и нелегким. Здесь выделяют несколько основных дисциплин:

  • Рафтинг – вид водного спорта, при котором спортсмены сплавляются на легких надувных рафтах по стремительным горным рекам или, как вариант, искусственным каналам.  Основная изюминка рафтинга – это головокружительная быстрота течения, частые перепады, как в силе потока, так и  в глубине воды на разных участках. Рафты могут быть рассчитаны на 2, 4 или 6 человек (оптимально, когда количество спортсменов в одном рафте парное). Горные речки часто очень привередливы и капризны, поэтому занятие этим видом спорта требует определенного вида физподготовки и сноровки. Несмотря на амуницию (защитные шлемы, спасательные жилеты) спортсменам следует быть максимально сконцентрированными и работать в команде.
  • Сплав на байдарках (или каяках). Этот вид водного туризма в свою очередь делится на два подвида – экскурсионно-туристический сплав и спортивный сплав. В спортивном варианте новичкам не место – это достаточно рискованный  сплав, который пролегает по сложным, витиеватым маршрутам, затрагивая самые опасные участки   горных рек. Обязательна хорошая подготовка спортсменов и надежное защитное обмундирование.   А вот экскурсионно-туристические сплавы вполне хороши просто для любителей – опасности и сложности здесь сведены  от существенных к вполне приемлемым. 
  • Парусный туризм – из названия становится понятно, что в отличии от предыдущих вариантов здесь используются парусные судна. Хорош для новичков – здесь нет быстрых стремительных течений и риска. Применим на тихих водоемах с большими площадями.

Конечно, спектр водных видов спорта намного шире, практически каждый из приведенных выше видов имеет свои подвиды, плюс постоянно появляются какие-то новые интересные ответвления. 

                                                                           В чем же польза?

Казалось бы – ну да, активный досуг. Ну интересное времяпрепровождение. Но так ли полезно? Давайте разберемся.

Во-первых, этот вид туризма (как, впрочем, и многие) проходит на чистом, свежем воздухе. Дыхание при таких нагрузках в основном достаточно интенсивное, то есть, организм обогащается кислородом, о пользе которого для всех систем и органов и говорить не приходится.

Во-вторых, при интенсивной гребле задействованы почти все мышцы, некоторые максимально эффективно. Причем интенсивная работа мышц осуществляется с перерывами – то максимум работы, то расслабление. Это намного результативнее, чем держать постоянно один темп. Плюс здесь кардио-нагрузки  спряжены с силовыми, что повышает тонус и общую выносливость человека.

В-третьих, водный туризм крайне благоприятен для нервной системы. Невероятно красивые пейзажи, любование которыми сопровождает то ласковый, то громкий и немного пугающий шум воды – это лучший релакс и абстрагирование от проблем.

В-четвертых, именно в этом виде туризма приходит понимание важности  слаженной работы команды.

Водный туризм достаточно популярен, а следовательно – доступен практически каждому. Существует множество клубов и секций, специализирующихся в этом направлении.  

                                                                    Безопасность – превыше всего

Осторожность и забота о своей безопасности необходимы и в повседневной жизни, не говоря уже об экстремальных видах спора/туризма.

Водный туризм именно к таким и относится, потому соблюдение правил безопасности здесь не просто пунктик «для галочки», а необходимость для сохранения здоровья и даже жизни человека.

Инструктор/тренер/руководитель группы – это именно тот человек, от которого в основной мере зависит безопасность и положительные впечатления всей команды. Потому желательно чтобы это был проверенный человек с отличной подготовкой, большим стажем работы и выраженными чертами лидера.

Следующее важное звено – экипировка. Все водные суда должны быть полностью исправны, тщательно проверены и на все сто процентов укомплектованы. Каждый из членов команды должен иметь спасательный жилет и шлем, во многих случаях следует позаботиться и о защите локтей/коленей.

Необходим подробный инструктаж всей группы на предмет действий в случае возникновения форс-мажора. Маршрут сплава для группы новичков должен быть предельно точно изучен, информация об опасных местах (если таковые имеются) должна быть подана группе максимально детально.

Разумеется, перед сплавом нужно пробное занятие, чтобы все участники имели представление о том, как держать равновесие, как работать слаженно и т.д.

Еще один важный момент – это качественный такелаж, без которого немыслим успех всего «водного мероприятия».

Как видите, провести время на воде с максимальной пользой для своего тела и души может почти каждый. Соблюдайте все правила, отдыхайте активно, будьте всегда энергичны, молоды и счастливы.

Актуально - Фирмы. Новости. Предложения.